ellendahl

Morgon proteinkaffe

Kände för att göra en liten shake som kaffe idag på morgonen, blev faktiskt riktigt gott. Hittade receptet från mmsports och det lyder: 1 esspesso, 1/2 dl choklad proteinpulver (jag använder detta), 1 dl mjölk, 1 dl vatten och isbitar. Häll sedan allt i en shaker och skaka om 15-30 sekunder. Häll upp i ett glas och njut.

I eftermiddag ska jag dra in till stan en sväng och träffa farmor. Blir en vilodag för mig idag då jag känner att jag har otrolig träningsverk i benen. Men ska mjuka upp de lite strax på en powerwalk.

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas