ellendahl

GODMORGON

GODMORGON

Haha så dålig jag är på att uppdatera nu för tiden men har verkligen inte hunnit då jag precis börjat jobba. Så den här veckan har bara bestått av jobb, jobb, jobb. Har ju två jobb just nu så blir extra svårt att hinna med bloggen. Desutom finns det inte jätte mycket att skriva om.. "idag har jag jobbat" haha. Nä men de lär väll bli lite mer chill med tiden. Jobbar imorgon med så har bara haft en ledig dag denna veckan, vilket är idag. Träningen då? Jo den funkar bra. Har gått och blivit förkyld nu dock så får ta och lugna ner träningen lite. Sprang runt sjön för första gången med Johan och LIsa i torsdags vilket gick super bra. Springer aldrig ute för jag har fått för mig att jag inte klarar det av någon anledning och att jag bara kan springa på rullband? Men klarar man springa 1 mil på rullbandet kan man väll utan problem klara det ute? Vi sprang i alla fall 4,5 km runt sjön och nä inga problem var det alls haha. Idag kommer farmor hit, eller hon är redan här så ska gå ut och umgås med henne nu. Senare kommer en mysis hit så får se vad vi hittar på. Kram

Helgens festligheter

HEJ PÅ ER!

Hoppas ni mår underbart. Med mig är allt super bra. Tänkte berätta lite om helgen som varit. Blev i fredags en liten chill förfest som började med att jag, Sonja och Denise träffades. Vi tänkte egentligen inte ha någon stor förfest utan Ella och några tjejer skulle sedan komma förbi en stund och senare skulle vi dra oss ner med karma. Det slutade dock med att fler folk kom, och lärde både känna nytt folk och träffade gamla kompisar som det var länge sen man såg. Efter en hel del drickande (vin för min del haha) så drog vi oss ner mot Karma och fortsatte festen där. Hade en sjukt rolig kväll! Träffade även där massa folk och alla verkade ha sjukt kul. Blev på lördagen lite bakis häng, hade ingen ork till att göra så mycket faktiskt. Dricker ju väldigt sällan nu för tiden i och med träningen men i morgon börjar jag jobba så därför ville jag festa till denna helg. Träffade några kompisar på kvällen igår och fortfarande idag är jag rätt seg. Ska ändå ta mig ner till gymmet idag hade jag tänkt. Ni får ha en super bra fortsatt dag så hörs vi. Kram

Lite bilder från senaste tiden


HEJ FINISAR!

Känner att min uppdatering på bloggen är ganska dålig haha. Men har inte känt att jag haft något att blogga om och att jag gjort massa andra saker så jag inte haft tiden. Jag sover, tränar och träffar kompisar. Dock har vädret varit rätt tråkigt den senaste veckan, men veckan innan de var de huuur underbart som helst. Hoppas de kommer tillbaka snart. Vill kunna bada, åka båt, sola och bara njuta av livet. Börjar jobba nästa vecka så då kommer väll säkert vädret komma fram bara för de haha. Tur att värmen håller sig hela dagen fram till kvällen i alla fall. Hoppas ni mår bra. Puss & kram.

5 saker om mig

- Jag är en allt eller inget människa. När jag ska gå in för något gör jag det oftast med 110%. Detta har ju både sina för- och nackdelar. Ett exempel kan vara med min träning.. antingen ska jag träna och vara extrem nyttig, eller så tränar jag inte alls och äter lite vad jag vill. Dock är de inte alltid så extremt och jag blir bättre på o kombinera det. Men ibland är det väldigt svårt haha.

- Min favorit träningsmaskin är helt klart löpbandet. Innan var det mycket crosstrainer och sen cykeln. Men nu är löpbandet min bästa vän.

- Jag är en riktig djur älskare och tycker framför allt om katter. Har själv tre stycken som jag älskar att gosa med.

- En utav de mysigaste sakerna jag vet är att äta ute på en fina resuranger, bo på hotell med mysig hotell frukost och åka båt.

- Jag älskar klockor och tycker det är extremt snyggt på både tjejer och killar. Jag är dock själv bara en som jag tycker är snygg. Måste skaffa fler!

50 min cardio + intervaller

GODEFTERMIDDAG HJÄRTAN

 Hoppas ni mår bra där ute. Jag mår i alla fall super och jag vet att min bloggning har varit kass den senaste veckan. Men nu är jag tillbaka! Även tillbaka på riktigt på gymmet efter min utrensning jag gjorde på 9 dagar. Så nu har jag ny energi att köra igång igen. Blev ett cardiopass i förmiddags på 50 minuter. Upplägget blev såhär: 

2 min powerwalk

15 min uppvärmning jogg

Intervaller: Spring 2 min, 1 min powerwalk x 6

3 minuter nedvarvning jogg

10 min powerwalk i hög lutning

Avslutade sedan passet med att stretcha ordenkligt innan pappa kom och hämtade mig. Nu har jag precis käkat lite lunch (kyckling, potatis, sallad och keso) och ska strax bege mig ner mot stan en sväng med min syster. Ha en fortsatt bra dag! Kramis

Glutenfri rabarberpaj recept

 GODMORGON FINISAR!
Tänkte dela med mig av ett glutenfritt rabarberpajsrecept till er som är både super gott, enkelt och nyttigt och passar perfekt att fika på nu i sommarvärmen. Här kommer receptet.

 

Glutenfri rabarberpaj (4-6 pers)

2-3 rabarber (jag hade 2 st jättelånga)

kardemumma

2,5 dl glutenfria havregryn

1 dl kokosflingor

3-4 msk kokosolja

2 msk honung

2 dl turkisk yoghurt eller fet kesella

2 tsk vaniljsocker (vill msn ha det sockerfritt så ta vaniljpulver)

Gör så här: Sätt ugnen på 175 grader. Skala och skär rabarberna i små delar och lägg i botten av en pajform och häll på önskad mängd kardemumma. Smält honung och kokosolja i en kastrull och blanda sedan ner havregryn och kokosflingor och blanda ihop. Lägg sedan ut massan över rabarberna och in i ugnen i ca 25-30 min. Blanda ihop yoghurten och vaniljsockret till en sås. Servera med en gång och njut!

Gårdagen, onsdag

HEJ PÅ ER!

Vet att min bloggning varit ursel men har senaste dagarna inte haft någon energi till att blogga och desutom inget att skriva om heller. Men men nu är jag tillbaka! Efter studenten och helger med massa gotte och alkohol har jag bara känt mig så pluffsig och att träningen inte gett några direkta resultat mer än att jag går plus minus noll hela tiden haha. Så NU har jag kört igång med en utrensning som heter "change9". Detta ska hjälpa mig att städa ur min kropp på bland annat gifter och hjälpa mig kontrollera mitt matintag under dessa dagar där jag ska undvika bl.a. socker och ontyttigheter. Är nu inne på dag 3 och det känns så bra än så länge! Bara att fortsätta kämpa.

Nog talat om det :), Igår var jag och Sonja i alla fall nere på stan på kvällen och kollade på vårt nutida favorit band Norlie & KKV. ÄÄÄLSKAR deras låtar så det är galet! Efter det drog vi ut på Karma som hade premiär och öppet varje onsdag hela sommaren. Dock kunde vi inte dricka nått eftersom båda kör utrensningen men vi hade sjukt kul på dansgolvet och körde loss som galningar ändå haha. Aja, strax tänkte jag dra ner till gymmet för att köra lite styrka. Kramis

Upp