ellendahl

1 H cardio workout

GODEFTERMIDDAG

Har precis bytit om till jeans och en tröja nu då det var sol ute innan men det försvann :(. Verkar som de kommer börja regna igen som de gjort hela resten av veckan.. så tråkigt, men kul att solen var uppe en stund i alla fall :) Började dagen som ni såg innan med en pw innan frukost. Någon timme senare begav mig vidare mot gymmet där det blev 1 h cardio som jag tänkt mig på schemat idag. Började med 5 minuters pw som uppvärmning och körde sedan på med intervaller, 2 min löpning i högt tempo, varav 1 min pw i mellan och upprepade 8 gånger. Efter det varavade jag ner med 15 minuters löpning i lugnare tempo innan jag avslutade på cyklen 15 minuter. Ett riktigt gött pass då jag var helt slut efter, men så skönt att ha det gjort. När jag kom hem blev det kyckling, sallad och kvarg/kesoröra med chilisås och en celsius till det. Mums. I eftermiddag hade jag tänkt att plugga lite och sen ikväll ser det ut att bli lugnt. Måste även packa eftersom jag ska iväg till Linköping imån. Hörs senare!

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas