ellendahl

Torsdag 1 H cardio

GODEFTERMIDDAG!

Hoppas allt är bra med er denna torsdags eftermiddag. Med mig är det i alla fall super. Fylld med energi efter gårdagens vila och onyttigheter. Eller ja, mest i tisdags blev det ju alkohol, hamburgare, nattmat osv. Så det var riktigt skönt att dra ner till gymmet idag och bara köra gärnet. Dock trodde jag ja skulle ha världens energi när jag kom ner dit men det hade jag inte så till en början gick det segt men tillsist vände det. Körde hela passet på rullbandet idag då jag började med 10 minuters pw i höglutning innan jag tog ner rullbandet till det vanliga och körde på med intervaller, 2 min springa så fort jag kan, varav 1 minuter pw i mellan x 8 upprepningar. Höll på med intervallerna 25 minuter och hade världens härligaste känsla efter. Höjde sedan rullbandet igen och powerwalkade i höglutning 15 minuter innan jag begav mig hemåt på min cykel. Måste verkligen säga att det gör sån otrolig skillnad att ha höglutning på rullbandet och det känns i både rumpa och benen på ett helt annat sätt än när man springer. Det är faktiskt jobbigare än man tror.

Nu har jag precis duschat, käkat en sallad med kyckling, brocoli och keso och ska bara ta det lugnt tills jag drar vidare mot praktiken. Imån är sista praktik dagen för nästa vecka har vi balen och därefter, FRIHETEN! Alltså jag tar studenten om 12 dagar och det känns helt sjukt! Jag har en uppgift kvar i skolan som återstår nu som är ett prov jag ska göra imorgon. Därefter är jag klar med allt! Är så super taggad inför studenten så det är sjukt. Ha en fortsatt bra dag finisar!

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas