ellendahl

1 H cardio / Dagens lunch

Godeftermiddag finisar!

Har precis hunnit äta en sjukt god lunch efter ett hårt träningspass. Gjorde brocoli, potatisplätta och lax toppat med svartpeppar och kanel i ugnen. Hur enkelt, smidigt och gott!? Dagens träningspass blev innan denna lunch ett sjukt svettigt cardiopass. Kändes dock som jag tränade flera timmar, tiden gick väldigt långsamt haha men energin var ändå på topp och dagenspass blev uppdelat såhär:

10 min powerwalk 12-15% lutning

Intervaller: Spring 2 min, 1 min powerwalk x 5

10 min jogging

20 min spinning

Nu tänkte jag göra mig iordning och se om Sonja vill träffa mig en stund. Senare ikväll ska jag ha en liten visning vilket ska bli kul och mysigt. Nu ska jag lägga i från mig datorn. Kram 

 

 

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas