ellendahl

Söndag och måndag workout

HOLÁ!

Igår bjöds det på en riktig lökfest på gymmet. Blev 50 minuter spinning i någon slags intervallform. Körde 15 min vila 1-2 min x 3 (näst sista på 20 min). Varierade i olika tempon och hade olika växel i, riktigt jobbigt men så skönt efteråt. Igår kväll blev det jobb i vanlig ordning och i kväll ska jag också jobba. Idag bestod mitt träningspass av ben & rumpa. Höll på ca. 1 timme och 20 minuter och körde lite nya övningar samt övade teknik. Känns redan i låren och hoppas det känns i rumpan imorgon med. Tar ju lite tid innan träningsverken kommer till de stora musklerna så inget att oroa sig över :) Kom hem vid halv två och har sedan dess hunnit äta, duscha, fixa i ordning mig och satt mig här framför datorn nu. Ska plugga lite teori de sista timmarna innan jag börjar jobba. Blir nog vilodag från gymmet i morgon då det står övningskörning och jobb på schemat. Nä nu ska jag sätta igång mitt pluggande. Kram

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas