ellendahl

Tisdag!

Hej!

Nu är jag tillbaka på bloggen igen efter några dagars uppehåll, förlåt för det. Har inte mått så jätte bra inombords efter sjukhuset förra veckan. Har försökt jobba med mig själv och försöka ta det lugnt. Lärt mig i alla fall hur jag kan koppla av på olika sätt.. träningen är ett sätt för mig att koppla av mitt huvud lite och bara fokusera på träningen och känslan efter är med skön. När jag är med människor runt om kring mig mår jag också mycket bättre än när jag sitter själv ensam i mitt rum liksom. 

I alla fall.. träningen idag gick riktigt bra. Blev 30 minuter cardio uppdelat på crosstrainern 20 minuter och 10 min löpning på bandet. Därefter körde jag mage 30 min då jag hann med dessa övningar:
situps på bosuboll 15 x 3
knä mot bröst 20 x 3 
Russian twist 30 x 3
sidoplanka varje sida x 2
Omvänd crunch med boll 15 x 4
Crunch i kabelmaskin 15 x 3

Skönt att få träningen gjord trotts det blev lite senare idag. Hoppas ni har haft en bra dag! Kram

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas