ellendahl

85 minuter cardio

Hej!

Hoppas ni har fått en bra start på denna fredag! Min dag började väldigt bra, vaknade vid halv nio ungefär, gick upp och gjorde iordning frukost. Blev vitchoklad kvarg blandat med lite vanilj yoghurt toppat med granola, en kopp kaffe och en halv celcius. Lite senare runt elva tiden bestämde jag mig för att dra ner till gymmet och köra ett cardiopass. Började på cykeln och tänkte att jag skulle köra där runt 20 min, men det flöt på som bara den så jag körde istället 40 minuter. Lökfest kan man säga att det blev, men var så härligt när man väl kom in i den "andra andningen", då det inte känns jobbigt att trampa längre. Varierade mig och bytte efter cykeln till löpbandet där det blev 20 lökiga minutrar i form av powerwalk i lutning. Efter detta kände jag mig inte färdig. Energin var fortfarande kvar så jag tog ut mig en kvart till på cykeln. Hade nog kunnat hålla på ännu längre om jag ville men kände att det fick räcka för idag. Skönt att få ut massa endofiner i alla fall så nu är jag nöjd. Har precis duschat och ätit lite och ska om någon timme träffa min kusin för en fika på stan eller grand. Hoppas ni får en bra fredag! Kram

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas