ellendahl

Dagens helkroppspass

Hej!

Hoppas allt är bra med er och att ni fått en bra start på denna måndag. Min dag började med att vakna vid halv nio. Gick upp och åt frukost i form av chokladgröt (havregrynsgröt med kakao och honung), åkte en timme senare ner till gymmet där jag körde ett styrkepass idag. Passet blev upplagt såhär:
Rehab - fotövningar, eftersom jag fortfarande har problem med min fot

Benpress 8 x 4
Side kicks (bild) 12 x 4 per ben
Axelpress 10 x 4
Rygglyft, kontakt även i baksida lår och rumpa 10 x 4
Chins 6 x 4

Nu har jag precis kommit hem och ska duscha, fixa iordning mig och äta innan det är dags för jobb 13.15. Ha en bra dag! Kram

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas