ellendahl

Om helgen/dagens helkroppspass

Hej!

Hoppas ni haft en super bra helg! Själv har min helg varit väldigt lugn. I fredagskväll köpte vi hem lite jordgubbar och glass och igår under dagen pluggade jag teori samt var ute och gick en prommenad med Ella. På kvällen köpte jag hem mitt favorit godis från hemm kväll och satt vid datorn och bara myste hela kvällen. Idag var jag duktig och gjorde frukost åt hela familjen, pluggade sedan lite teori och därefter bestämde jag mig för att dra en sväng till gymmet. Körde nytt upplägg på träningen med ett helkroppspass idag.. blev ett riktigt långt pass med tio övningar i tre set så jag var helt slut efteråt! Tror jag ska lägga om så jag inte tar med mage i detta program för då blir det för mycket. Brukar vanligtvis bara köra 5-6 övningar per pass så bättre att fördela det lite mer. Passet var ändå lyckat och fick bra kontakt i alla muskler. I kväll ska jag plugga lite till, samt äta god mat med familjen (grillat, mums). Sen imorgon är det dags för jobb igen! Kram 

 

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas