ellendahl

Onsdag/ 1 H cardio

Godeftermiddag!

Har precis, eller ja för någon timme sedan kommit hem från gymmet efter ett 1 h cardio pass på gymmet. Började med 20 minuter powerwalk i höglutning, därefter 20 minuter löpning, 15 min på crosstrainer och avslutningsvis 10 minuter powerwalk i lite lugnare tempo. Idag var första träningspasset på denna veckan också. I måndags tog jag ju vilodag och igår hade jag verkligen ingen motivation så gick en timmes powerwalk bara istället. Idag tog de emot att gå till gymmet men krigade mig dit ändå och nu känns det så skönt efteråt. Jag vet ju att jag blir mycket lugnare, gladare och piggare när jag klarat av passet och kan gå hem och chilla med gott samvete. Nej men jag måste också lära mig att det är okej att vila. Har inte på hela detta året (från januari - mars) haft en enda vecka jag skippat gymmet.. förutom när jag var i Sälen men då åkte jag ju skidor, så blev ju ändå en form av träning haha. Nu har jag i alla fall både hunnit laga en god middag, duschat, bytt om och satt mig här vid datorn. Ska bara ta det lugnt, kika på lite hotell och kanske klicka hem någon klänning från nelly. Senare i kväll ska gå på teorikurs. Ha en fortsatt bra onsdag! Kram

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas